Aqua-Fitness

Aqua Fitness

Eine Übungseinheit Aqua Fitness dauert ca. 30 Minuten und wird hauptsächlich im Nichtschwimmerbereich des Hilzinger Freibades durchgeführt. Sie führt zu mehr Ausdauer, Beweglichkeit und Wohlbefinden.

 

Warum Bewegung im Wasser optimal ist?

 

Ausdauer: Die Gymnastik im Wasser ist schon bei geringer Wiederholung mit einer intensiven Herz-Kreislaufbelastung verbunden.

 

Beweglichkeit: Der Auftrieb entlastet die Gelenke und Bänder vom körpereigenen Gewicht, so dass sie freier bewegt werden können.

 

Muskelkraft: Bewegungen im Wasser lockern die Muskulatur, das Üben gegen den Widerstand wirkt kräftigend.

 

 

Betreuer/in:

Elke Homburger

 

 

Trainingszeiten:

Donnerstag, 10:30 (Sommer)

 

 

Trainingsort:

Freibad Hilzingen

 

 

Kontakt:

07731/63319

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