Ganzkörperkräftigung sanft & effektiv (Kurs)

Ganzkörperkräftigung sanft und effektiv

Zu wenig und zu einseitige Bewegung, zu langes Sitzen und zu hohe körperliche und seelische Stressbelastung im Beruf und Alltag sind heute die meisten Ursachen für Rückenbeschwerden und -schmerzen. Dieser Kurs bietet ein vielseitiges Rückentraining zur Stärkung des gesamten Halte- und Bewegungsapparates.

 

Kursinhalte:

- Gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen für die gesamte Rumpfmuskulatur

- Schulung der Beweglichkeit und Koordination

- Schulung der eigenen Körperwahrnehmung

- Erlernen von aktiver Entspannung und Stressabbau.

- Rückengerechte Tipps für den Alltag im Büro

- Ernährungstipps

 

Der Kurs beginnt ab 13.09.2017 - Anmeldungen ab sofort direkt bei der Übungsleiterin oder unter info@svhilzingen.de.

 

 

Betreuer/in:

Jutta Geske

 

 

Trainingszeiten:

Mittwoch, 16:00 - 17:00

 

 

Trainingsort:

Hegauhalle

 

 

Kontakt:

07731/66944

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