Fit & Gesund

Fit & Gesund

(ehemals "Aktives Rückentraining (Wirbelsäulen-Gymnastik)")

 

Eine gut trainierte Muskulatur ist die beste Voraussetzung für eine muskuläre Balance und eine ausgewogene Wirbelsäulenstatik.

Ziel im präventiven Rückenkurs ist es, das muskuläre Gleichgewicht zu erhalten bzw. wieder herzustellen. Ein gut trainierter Muskel ist kräftig und dehnfähig.

Die Inhalte der 10 Stunden sind deshalb, Kräftigung und Dehnen, aber auch Körperwahrnehmung, Mobilisation und Entspannung.

 

 

Betreuer/in:

Elke Homburger

 

 

Trainingszeiten:

Donnerstag, 10:15 - 11:15

Donnerstag, 19:00 - 20:15

 

 

Trainingsort:

Hegauhalle

 

 

Kontakt:

07731/63319

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